Long Slow Distance の略だけど、長時間動き続けたりするスポーツには欠かせないトレーニングだと思う。その言葉の通りで、長い時間、ゆっくりペースで、距離を長くトレーニングすること。 身体のエコノミーを高めることができるし、毛細血管まで鍛えられる…